Amour, Alimentation, Activité, Soleil, Sommeille

Vous êtes votre premier médecin car, personne ne vous connait aussi bien que vous. Devenez l’architecte devotre santé, en appliquant le principe de ces cinq lettres : A.A.A.S.S. Amour, Alimentation, Activité, Soleil, Sommeille.
L’auteur de ce livre, vous propose une démarche simple, accessible à tous, qui vise à comprendre et à mettre en pratique, les bases élémentaires du bien-être.
Des illustrations, 11 programmes, 34 exercices d’entretiens et de renforcements du corps, des notions de développement personnel et d’estime de soi.
Pas besoin de déployer de grands moyens matériels ou financiers.
Chaque jour, vous avez l’opportunité de reprendre en main votre bien-être, afin de conserver l’harmonie du corps et de l’esprit et de garder la forme sous toutes ses formes.